核桃堪称抗氧化之“王”
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◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果”
◆葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富
◆开心果可谓心脏之友
◆甜杏仁
◆榛子
◆南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效
◆花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素
◆松子被誉为“长寿果”
◆腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%
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