吃饭顺序想变瘦子先从改变吃饭顺序开始吧

若琳 · 发表于 2011-12-14 10:49

吃饭顺序不对易让人发胖，想变瘦子先从改变吃饭顺序开始吧！

①蔬菜：“热量密度”越低的食物越要先吃。

②喝汤：想要减肥的童鞋要尽量喝“清汤”，避免“浓汤”。

③肉、鱼、蛋等蛋白质食物。

④米饭：均衡饮食，同时减少热量摄取。

⑤水果：若空腹吃，易使血糖上升。

春天的故事 · 发表于 2011-12-15 22:32

这有用吗?怀疑哦

龙儿 · 发表于 2011-12-16 08:42

有点意思啊，

月色如水入梦 · 发表于 2011-12-19 17:16

做不到啊，想减肥不容易

月色如水入梦 · 发表于 2011-12-19 17:16

做不到啊，想减肥不容易

你算什么东西 · 发表于 2013-3-28 22:51

占坑编辑ing

[减肥瘦身] 吃饭顺序 想变瘦子先从改变吃饭顺序开始吧