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三斤枸杞不如“它”,没事喝一口,平肝火排肝毒,人称“保肝王”

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发表于 2020-3-25 18:50:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
众所周知,人体肝脏是重要的代谢器官,参与人体各种营养物质的代谢和转化,如果肝脏的功能受到影响,就会出现一系列与代谢有关的疾病,如肝脏炎症,甚至肝纤维化、肝硬化等,都可能导致肝癌。

肝损伤的日常生活习惯

1.久坐不动

久坐容易导致肥胖。在非酒精性肝病中,运动量少引起的肝脏问题主要是由肥胖引起的。这些问题可以通过控制饮食和多运动来改变。建议:不要总是坐着工作,最好在工作间隙走走。通常,在饮食中避免高油高糖的食物,有时间的话,多出去锻炼,确保身体质量指数(BMI)在正常值。

2.吸烟

吸烟造成的危害是全身性的,不仅直接影响呼吸道的健康,许多消化系统疾病都被证实与吸烟有关。包括肝癌、胃溃疡、胰腺癌等。香烟会影响红细胞的携氧能力,人体的新陈代谢和血液中氧、铁离子的运输也会受到很大的干扰,从而影响肝脏的健康。同时,人体内存在多种不同的免疫反应。烟雾会引起免疫细胞中细胞因子的变化,进一步损害肝脏,并与肝细胞的癌变有关。

5种食物帮助你远离脂肪肝

1.柠檬

很多养生人士都会推荐你喝柠檬水,因为柠檬有助于防止脂肪在人体内堆积。日本研究发现,柠檬含有去脂成分,不仅能改善脂肪肝,还能对抗自由基,减少慢性炎症,解毒美容。

2.艼灵芝

艼灵芝,又称兰茸艼,味甘微苦,自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材,艼灵芝含有多糖,蛋白质,多种氨基酸,多肽类等微量元素,与其他普通灵芝相比,艼灵芝中营养成分更为丰富,具有降低血脂,调节血压,保肝护肝,延缓衰老等作用。众所周知,肝病是病毒侵入肝脏细胞,导致肝组织损伤的结果。而艼灵芝中的营养成分可以提高机体的免疫力,提高免疫细胞的识别能力,杀伤肝病病毒的能力,提高肝细胞的再生能力,促进损伤肝组织进行自我修复,因此对各种急性和慢性肝病的改善效果十分显著,比起单纯服用肝病的药物,一边吃药一边吃艼灵芝,转阴率会大幅度提高。

3.洋葱

我们知道,吃洋葱对血管有好处,因为洋葱可以降低血管的血液黏度,其机理是洋葱中的硫化物可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,有利于肝功能和促进肝脂肪的代谢。此外,洋葱中含有的化学成分可以消除体内的自由基,对抗慢性炎症。

4.西红柿

西红柿中所含的番茄红素具有抗炎、抗癌、降血脂、保护心血管系统等作用,西红柿富含维生素C,能促进脂肪代谢,从而帮助人体改善脂肪肝。煮熟的西红柿比生西红柿含有更多的番茄红素,所以最好的吃法是煮熟吃。

5.绿茶

大家都熟悉绿茶。人们常常选择饭后喝绿茶,因为他们知道绿茶有排油和减肥的作用,这是因为绿茶中的茶多酚具有较好的减肥效果,有利于改善脂肪肝。近年来,绿茶在年轻人中也很受欢迎,与含糖碳酸饮料相比,绿茶更健康,有助于消化吸收肠道。


来源: 金言健康

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花尽头 + 2 神马都是浮云
发表于 2020-3-25 18:52:06 | 显示全部楼层
支持楼主,楼下的接上
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
平邑人在临沂,路过,帮顶了……
发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
此帖光是标题就深深的吸引了我,点进来一看更是创意十足,好帖配个好回复,我把这很有创意的回复留在此处,也算对楼主的帖子有个衬托.
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
支持支持再支持
发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
我和我的临沂小伙伴都惊呆了!
发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
这个帖子意义深远,不得不回帖支持!
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
前排,爱沂蒙论坛,爱楼主~

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