睡多长时间更健康?

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发表于 2020-2-18 22:24:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
不同年龄段人群,其实有着不同的“最适宜睡眠时间”。

对于18岁至64岁的成年人来说,每日应该睡到7—9个小时;对于65岁以上的老年人而言,建议睡到7—8个小时。

无论您由于什么原因,需要几点入睡,都请您“睡够时间”,足量的睡眠才能促进身体健康。

发表于 2020-2-18 22:25:09 来自手机 | 显示全部楼层
是爷们的娘们的都帮顶!大力支持
发表于 2020-2-21 06:03:06 | 显示全部楼层
蚂蚁懒洋洋地躺在土里,伸出一只腿,朋友问你干嘛呢?蚂蚁:待会大象来了,绊他一跟头。
发表于 2020-2-22 13:01:23 | 显示全部楼层
责任可以让我们将事做完整,爱可以让我们将事情做好。
发表于 2020-2-22 13:37:53 来自手机 | 显示全部楼层
有空一起交流一下
发表于 2020-2-22 15:44:33 | 显示全部楼层
支持楼主,楼下的接上
发表于 2020-2-22 20:41:25 | 显示全部楼层
支持你哈...................................
发表于 2020-2-23 13:44:01 来自手机 | 显示全部楼层
楼主帖子很精彩,期待您的下一帖!
发表于 2020-2-23 20:46:15 来自手机 | 显示全部楼层
楼主见识高远,远不是我这个小白能比的,在您面前,才知道自己有多么的不足,很想和你结交一番,却不知你怎么联系,特地留下大名,盼望楼主有朝一日能够看我一眼!

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