[饮食] 春天要多吃水果 ,尤其要多吃菠萝,好处多多哦

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
春天,新鲜的水果蔬菜比冬日的品种多了起来,街边那一抹黄色——菠萝格外引人注目,它以独特的酸甜口感、丝丝的淡雅香味,俘获吃货们的心。在春天里,不少朋友出现春乏无力的情况,而菠萝中含有大量果糖、葡萄糖、维生素b、vc、柠檬酸等,可以增进身体的新陈代谢,有助于帮助消除疲劳的作用。

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1、帮助消化

菠萝吃起来酸酸甜甜,确实有开胃助消化的作用,他之所以有助于消化,主要得益于菠萝蛋白酶的作用,这种酶在胃中可以帮助分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的人恢复正常的消化机能。

2、辅助减少患心脏病的风险

科学家研究发现,经常适量吃菠萝避免患心脏病,这是因为菠萝果汁中含有一定量的生物甙和菠萝蛋白酶,不仅可以使血凝块而消散,还可以及早制止血凝块而形成,因此吃菠萝对由于血凝块而导致的冠状动脉硬化,和脑动脉血管栓塞引起的心脏病,具有缓解的功效。

3、预防便秘

便秘发生的原因之一与饮食中膳食纤维的量不够有关系,菠萝中含有大量的食物纤维到达肠道之后,帮助胃肠道蠕动促进体内垃圾排出体外,有预防便秘的作用,同时可以消除身体里毒素有塑身、美容之功效。

4、促进身体新陈代谢

到了春天不少朋友出现春乏无力的情况,菠萝中含有大量果糖、葡萄糖、维生素b 、vc、柠檬酸等,可以增进身体的新陈代谢,有助于帮助消除疲劳的作用。

由于菠萝对口腔粘膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用,所以不做处理吃的时候,会有一种麻刺痛的感觉,因此可以用盐水浸泡,同时还使口感变得更好。



来源: 美食与时尚生活

发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
看起来好像不错的样子
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
珍惜生命,就能走出挫折的沼泽地。
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
众里寻他千百度,蓦然回首在这里!
发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
佩服佩服!
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
天再高,踮起脚尖就能更接近阳光!
发表于 3 天前 | 显示全部楼层
看帖要回,回帖才健康,在踩踩,楼主辛苦了!
发表于 前天 21:30 来自手机 | 显示全部楼层
楼主,我只是来混个脸熟的!费县人路过支持!

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