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夏天来了,是先露腰呢?还是先露腿?

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chenjfwa 发表于 2017-6-22 10:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
终于等到了夏天,
又到了姑娘们放肆炫身材的季节~
露肤的季节,除了绚丽的时髦行头,
自信的「露腰」「露腿」依旧是杀手锏。
QQ截图20170622092914.jpg
然鹅想象是美好的
现实是······
先露腰?先露腿?
还是先减肥吧!
羡不羡慕那些好身材的小伙伴?
想不想要变得瘦瘦哒美美哒、
穿上那些美丽帅气的衣装?
小蒙特地整理了一份超有效的
「减肥秘籍」
不需要健身房,
不需要专业的运动场所,
来一场旅行就能运动!
让你在美景中尽情运动、在运动中享受美景。
嘘,悄悄地看,一般人我不告诉他哦!
运动秘籍:徒步
别怕啦,没关系的。想想你平时走路的那点儿运动量?正值暑假假期,你反倒有了时间,好好走一走路。
走路去你要去的地方,你会更多地融入这里,看见不一样的风景。路边盛开的花朵,阳光透过树叶的温度,微风拂过耳旁的温柔,都让你觉得格外舒适。
运动秘籍:登山
登山是有氧运动,在登山过程中可以让肌肉获取高于平时十倍的氧气,加强免疫力,增多蛋白质,排除体内的毒素致癌有害物质等,在塑身的同时,快速的燃烧脂肪,促进消化和新陈代谢。
所以说,还等什么呢,爬一次山,享“瘦”健康的同时,还能欣赏沿途的风景:瀑布的壮阔、群山的青翠都尽收眼底。
运动秘籍:瑜伽

说起瑜伽,相信小伙伴儿们都知道,它不仅能消脂、瘦身、美容还有消除紧张、减压、恢复精神等功效,而且不需要器械,简单方便,随时随地都可以做。在蒙山这个负氧离子含量超丰富的“天然氧吧”里做瑜伽,可是能起到事半功倍的作用哦。
运动秘籍:户外运动

(蒙山拓展)
这取决于你在哪里旅行。新鲜空气对你的新陈代谢有奇效。冲锋车、漂流,还有森林游乐园里的平衡木、蜻蜓点水、月亮船等都能让你在玩乐的同时体会运动的乐趣。
运动秘籍:You are what you eat

去到一个地方旅行,品尝当地的美食自然是不能错过的事。当然,多吃一些绿色纯天然的美食对你的减肥“事业”会起到一定的帮助。
最后,小编提醒大家,减肥也要适度,健康的,才是最美的!


朝三暮四郎 发表于 2017-6-22 10:17 | 显示全部楼层
走遍全坛,这样的帖子真是不多见,如此强悍的帖子,不留个名实在对不起这个ID!
鸡鸭群雄 发表于 2017-6-22 20:57 | 显示全部楼层
楼主呀,,,您太有才了。。。
把帅交出来 发表于 2017-6-24 07:34 来自手机 | 显示全部楼层
不错 支持下 真是临沂社区的楷模
 楼主| chenjfwa 发表于 2017-6-24 08:23 | 显示全部楼层
鸡鸭群雄 发表于 2017-6-22 20:57
楼主呀,,,您太有才了。。。

= =!
e网情深 发表于 2017-6-25 07:58 | 显示全部楼层
围观 围观 沙发在哪里!!!
 楼主| chenjfwa 发表于 2017-6-25 08:20 | 显示全部楼层
e网情深 发表于 2017-6-25 07:58
围观 围观 沙发在哪里!!!

你是地板
楚歌绝唱凌霄 发表于 2017-6-25 08:53 | 显示全部楼层
前排,爱沂蒙论坛,爱楼主~
说得来 发表于 2017-6-27 21:02 | 显示全部楼层
小白一个 顶一下顶起顶起顶起
掰着手指数阳光 发表于 2017-6-28 19:49 | 显示全部楼层
微笑向前,遇见最美好的自己。
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