在年轻的时候考虑要孩子。尽管女性有育龄期这一说法,但是40岁以后的男性是很难让女人怀孕的。 50岁之后,根据基因和其他因素,男性精子数量会极度减少。 每天最多喝1到2杯酒。医生建议,为了不影响精子数量,每周最多只能喝5到7杯酒。 戒烟。尼古丁和酒精一样,会减少精子数量,降低精子活性。[1] 保持腹股沟的低温。体温升高会减少精子数量。睾丸之所以是悬在外面的,就是为了保持低温。 不要长时间泡热水澡,减量少在桑拿和蒸汽房中的时间。 不要把笔记本电脑或其他电子产品,放到你的腹股沟上。硬体会升温,所以最好买个电脑桌,避免腿和电脑直接接触。 挑选运动的方法。避免长时间骑车。自行车短裤和座位的压力,会让精子升温,还可能损伤静脉。[2] 选择不会给睾丸带来太多压力的运动方式。 如果害怕损伤腹股沟,你可以佩戴防护杯。 选择宽松的运动服装。 经常锻炼有助于提高精子数量。超重的男性很难让女性怀孕。 避免使用处方药。抗抑郁剂和治疗脱发的药物,会使精子数量减少。 其他药物也有可能会有这样的副作用。所以,如果你打算要孩子,在服药之前,一定要看说明并谘询医生。 计划性行为 让女孩停止服用避孕药和佩戴避孕设备。 理想情况是在准备怀孕前的1到2月,停止服用避孕药。不同的女性,激素分泌水平也不同。 如果她使用子宫内避孕器,那么她需要在怀孕之前的前几个月,手术摘除它。 避免在性交时使用避孕套和杀精剂。 避免使用润滑油,它会影响受孕几率。 了解她的生理期。你需要知道它开始和结束的日子。 生理期的长度有很大区别。 有些女人的生理期不是很规律,每个月的时间都不一样。 计算排卵期。生理期结束后的第14天是排卵期。 如果生理期更长的话,那么可能第20天才是排卵期。[3] 排卵期前一周增加性交次数。月经周期后的一周,增加无保护性行为的次数。[4] 精子在女性体内可以保持6天的活性。 这期间性交次数越多,女性怀孕的可能性越高。 卵子从排出经输卵管进到子宫的这段时间,怀孕的可能性更高。 排卵之后性交,会减少怀孕的几率。卵子排出之后的寿命大概只有1天。 怀孕小贴士 一年的无保护性行为之后,还是没有怀孕,如果你担心不孕不育,可以谘询医生。 接受治疗。你和你的爱人需要先接受测试,确定你俩到底谁有问题。 每周至少3次性生活。如果你和你的爱人性欲都不强,你们可能需要寻求帮助。 首先我们要知道受孕需满足的条件:卵巢必须排出正常的卵子,精液含正常的精子,卵子和精子在输卵管内相遇并结合成受精卵,并输送入子宫腔,子宫内膜适合于受精卵着床。以上任一条件不正常,都可引起不孕。数据显示,我国不孕不育的比例约为12.5%-15%,即每8对夫妻中就有1对不能生育。其中女性因素约占60%,男性因素约占30%,男女双方共同因素约占10%。之所以女性不孕占60%,这和女性生理结构及日常生活习惯有直接关系。像吸烟、喝酒、长时间久坐、高脂饮食等不良生活习惯以及工作压力、精神压力、多次不当流产都会使女性生理器官产生病变,造成子宫内膜薄、月经不调、卵泡发育不良、排卵障碍等,从而影响怀孕。 男性方面,环境污染、工作压力大,应酬多,长期精神紧张,睡眠不足,经常主动或被动吸烟、饮酒等都会导致精液异常、性功能障碍、前列腺炎,它们都是导致不育的因素。 虽然影响怀孕的因素众多,但姐妹们不必过于紧张担心,只要放松精神,并且坚持调理,终会圆母亲梦。下面推荐的方子,是结合多年的孕产工作经历和身边很多不孕夫妇实践得来的,拿出来跟大家分享,如果你愿意尝试,一定会实现生子的心愿。 1、妻子调理方: 材料:徽琼果10-15克,益母草5-10克,红枣5粒(去核),鸡蛋1个 做法:(1)将徽琼果用清水泡软,将益母草和红枣用清水洗净,一同放入砂锅加清水三碗煎至一碗,用纱布滤去残渣,保留药汁;(2)将鸡蛋煮熟去壳,用牙签扎数个小孔,放入药汁中煮5-10分钟;(3)吃蛋,饮汤。 功效:此方补肾填精,健脾益气,调经养血。对调理女性子宫和卵巢功能,修复子宫内膜,帮助受精卵着床,疏通输卵管,促进排卵及卵泡发育,恢复正常月经周期非常有效,特别适合婚后久不怀孕、习惯性流产或流产后久不怀孕的女性使用。一般坚持使用一到三个周期,若丈夫精液正常,受精后即可怀上宝宝。 2、丈夫调理方: 材料:徽琼果10-15克,枸杞10-20粒 做法:(1)将徽琼果用清水泡软后切成小丁,将枸杞用清水滤洗,一同加开水冲泡,每天泡3杯左右。(或将材料一同放入砂锅加清水两碗煎至一碗,用纱布滤去残渣,饮汤) 功效:此方生精壮阳,对无精少精弱精改善明显。同时对治疗肾虚腰痛、遗精、阳痿、早泄效果也很好。一般坚持使用一到两个周期,肾虚阳痿早泄的现象可以显著改善,精子活力充分提高,从而帮助妻子成功受孕。此方可长期使用,持续从根本上改善,提升夫妻生活质量。 注意事项: (1)第一种配方由妻子调理使用,遇经期停用,检测怀孕后停用;第二种配方由丈夫调理,可长期使用,持续改善性功能,提升性能力。如夫妻同时调理,各用各的配方。 (2)调理方中的界元果是非常关键的一种材料,且非常珍贵,并宜选用肉质肥厚的为佳,品质和功效才有保证。红枣或枸杞须购买大粒且饱满的,益母草宜购买新鲜益母草,没有新鲜的就用加工过的益母草代替。 (3)使用此方,需保持良好的生活作息习惯,忌烟酒,不要熬夜,同时放松心情。做到以上几点,那就迎接新生命的到来吧。 减压。压力太大会影响怀孕几率。如果在怀孕这件事上,你给自己太多的压力,这只会适得其反。 找心理辅导、尝试冥想或者参加一个你喜欢的活动,可以帮助减压。 小提示 鼓励你的女友或妻子摄入产前维生素。尽管这不会增加怀孕的几率,但是这可以帮助你获得一个健康的宝宝。
|