用牛奶服药？
早餐有牛奶，又需要吃药，很多人就会用牛奶服药，但这样做是错误的。
用牛奶服药，牛奶中的钙与镁等矿物质离子会与药物发生化学反应，容易使药物表面形成覆盖膜，降低了药效。
专家建议，不仅不要用牛奶服药，服药前后的一两个小时之内，最好都不要喝牛奶。
用含乳饮料代替牛奶？
很多人会用各种口味的含乳饮料来代替牛奶，实际上，含乳饮料的营养比不上牛奶，喝含乳饮料并不能达到喝牛奶的效果。
仔细查看牛奶和含乳饮料的配料表，我们可以发现，纯牛奶的配料一般只有牛奶一项，而含乳饮料的配料表中，第一项往往是水，第二项甚至第三项才是牛奶。这也说明，含乳饮料中水的含量要高于牛奶。
更直接地比较二者的营养成分，我们可以看营养成分表中蛋白质的含量。国家标准规定，牛奶的乳蛋白含量需大于2.8%，而含乳饮料蛋白质含量不小于1%，乳酸菌饮料不小于0.7%即可。
含乳饮料的另一个问题，是添加了大量糖。一些含乳饮料的含糖量，甚至比碳酸饮料更高。
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