经痛不再来!菠菜猪肝汤补血益气

[复制链接]
发表于 2013-10-25 21:45:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

经痛不再来!菠菜猪肝汤补血益气

经痛不再来!菠菜猪肝汤补血益气



  你常有经痛的困扰吗?现代女性平时工作压力大,容易影响内分泌,中医认为,若情绪抑郁不畅,久则气滞,甚至产生血瘀、经血运行不畅,引起疼痛不舒服,也会伴随出现头痛、失眠、肠胃不适等症状,除了需就医诊治,平时也可自己煮碗菠菜猪肝汤来补血益气,改善痛经困扰。


  中医师张文馨指出,痛经常见的体质有“肝郁气滞血瘀”,主要因平时压力过大引起的气血不顺,当月经来时,就容易出现腹部胀痛、血块、经色血暗,以及常见的经前症候群(包括乳房胀痛、情绪不稳定、头痛严重等)。


  想改善症状,治疗上以“理气化瘀,调血止痛”为主,平日也可自己准备猪肝、菠菜、丹参、川芎等食药材,炖煮菠菜猪肝汤来补血益气。


  菠菜猪肝汤1人份


【材料】:菠菜120公克、猪肝80公克、姜2片切丝(若属寒性体质补老姜;燥热体质吃嫩姜)、丹参3钱、川芎3钱、盐1/4小匙,麻油少许,米酒1小匙


【作法】:将所有材料洗净,菠菜去根部切段,猪肝稍微川烫去血水;接着把中药材放入过滤袋,与米酒、水放入锅中同煮30分钟,熬出中药汤汁后,再放入猪肝、菠菜、姜丝炖煮约5分钟加盐调味,熄火后即可食用。


  张文馨医师指出,丹参能活血调经,主要用于妇女月经不调,痛经、经闭等症状,而川芎为活血行气、祛风止痛之用,加上菠菜、猪肝可促近铁质吸收,在经期结束后喝,可帮助舒缓下次月经来时的痛经症状。
​
发表于 2013-10-25 21:47:50 | 显示全部楼层
鄙视楼下的顶帖没我快,哈哈
发表于 2013-12-18 04:14:09 | 显示全部楼层
楼主见识高远,远不是我这个小白能比的,在您面前,才知道自己有多么的不足,很想和你结交一番,却不知你怎么联系,特地留下大名,盼望楼主有朝一日能够看我一眼!
发表于 2014-1-23 21:32:59 | 显示全部楼层
占坑编辑ing
发表于 2014-1-23 21:38:29 | 显示全部楼层
支持楼主,用户楼主,楼主英明呀!!!
发表于 2014-1-23 21:45:05 | 显示全部楼层
放眼当今天下,又哪里找得到这样的绝世好帖?某虽不才,在这样的好帖上,也愿意留下脚印一个!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表找客服微信
快速回复 返回顶部 返回列表