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[性爱] 比起“啪啪啪”,“颅内高潮”更让人兴奋?

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发表于 2021-8-16 22:04:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
2007年,一个21岁的网友,在“Steady Health(保持健康)”网站上发表了一个帖子,帖子的主要内容是:从小开始,当手指划过皮肤,或者看木偶剧、听人讲故事时,身体会出现特殊的感觉。这个帖子获得了很多共鸣。随后,很多网站开始讨论和研究这种现象。那时对这种特殊的身体感觉还没有一个专门的称呼,直到一个女生的出现——詹妮弗·艾伦(Jennifer Allen)。

艾伦不是医生,也不是科学家,只是一名普通网民。艾伦在Steady Health(保持健康)网站上参与了关于这种特殊感觉的第一次大型在线讨论。第二年,她就创造了一个词用来专门指代这种现象——ASMR。ASMR的全称是“Autonomous Sensory Meridian Response”,直译过来就是“自发性感觉高潮反应”。它还有一个更炸裂的名字,叫做“颅内高潮”。

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关于“颅内高潮”,文献上最经典的描述是:有一股麻刺的感觉,从后脑勺开始,逐渐传到颈部、肩部、手臂、脊柱和腿部,整个过程,让人感到特别放松和舒适。需要指出的是,这种感觉是自发性知觉经络反应,和性无关。想要体验“颅内高潮”,多数人需要借助一些听觉和视觉刺激。比如:轻声细语或耳语,平静和重复的声音,比如翻书声,吃东西的咀嚼声和喝水的声音,揉纸团的声音,敲击声,比如手指敲打塑料或木头的声音,在麦克风前轻轻吹气的声音,看见某人在做一件非常平常的事情,比如叠衣服,准备食物,某些手势,其中,耳语用得最多,也被认为最有效。

2015年,心理学家尼克·戴维斯(Nick Davis)和艾玛·巴拉特(Emma Barratt)发现,在475名受试者中,75%的人被耳语有效地诱导出了ASMR。或许有人疑问,白噪音(是一种功率谱密度为常数的随机信号或随机过程。即此信号在各个频段上的功率一致。由于白光是由各种频率(颜色)的单色光混合而成,因而此信号的平坦功率谱性质称为“白色”,此信号也因此得名为白噪声。)可以诱发ASMR吗?

根据诱发方式的不同,人们普遍把ASMR分为两大类:

第一类:依赖于外部信息刺激,诱发出起源于头部、然后向下延伸到颈部、背部的麻刺感觉。
第二类:不需要依赖于外部信息,可以通过注意力控制训练,有意识地增强感觉。这点类似于冥想的体验。

根据ASMR的定义,如果白噪音能诱发出那种特殊的“从头到下”的感觉,那它就可以作为ASMR的诱发因素。否则,那它只是白噪音而已。当然,也不是所有人都能顺利诱发出ASMR。具有某些人格特征倾向的人,更容易感知到ASMR。

心理学上有一个测试人格特征的方法,叫做“5大人格特征测试”,它可以从以下5个方面来反映个体的性格倾向:开放性(openness to experience):有创造力、好奇,还是保守和谨慎;责任性(conscientiousness):高效有条理,还是粗心;外向性(extraversion):开朗活力,还是孤立高冷;宜人性(agreeableness):友好和富有同情心,还是喜欢竞争或冷漠;神经质(neuroticism):敏感和紧张,还是放松和自信。

对经历过ASMR的人测试5大人格特征发现,他们在“神经质”和“开放性”方面的得分更高。换句话说,他们的人格更倾向于:有好奇心,对外界刺激更敏感。此外,2020年最新的一项研究发现,经历过ASMR的人,会有更高水平的暗示感受性——更容易接受各种暗示并产生反应。

收藏比起“啪啪啪”,“颅内高潮”更让人兴奋?

所以,如果你很难被外界刺激诱发出“颅内高潮”那种感觉,很可能和你的性格有关——也许你比较谨慎,保守,或者不容易接受暗示。ASMR在社交圈流行开了之后,引起了部分神经科学家对它的兴趣。2018年,美国的一个研究团队,首次用一种叫做功能磁共振(fMRI)的检查,对正在经历ASMR的人的大脑做了一次扫描。

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结果发现,经历ASMR受试者的大脑中,与奖励和情绪唤起相关的区域表现出明显的激活。研究人员发现,在ASMR期间,大脑内的内侧前额叶(mPFC)区域有显著的激活,而这个区域与自我意识、社会认知和包括打扮在内的社会行为有关。也就是说,虽然只是看视频,但ASMR者的大脑依然可以激活类似于实际的社交活动。积极的社会互动已被证明可以增加催产素的释放(介导放松反应)、减少压力激素、减少类似焦虑的反应和行为。

除了内侧前额叶,ASMR体验者的大脑中另外一个部位也被激活了——伏隔核(NAcc)。

你可能会对这个部位感到陌生,但是如果我说起多巴胺,你一定很熟悉。多巴胺是大脑中关于奖励和满足的一种神经递质,而伏隔核也参与了多巴胺的奖励通路。综合目前研究结果来看,正是这些神经递质的释放,诱发出ASMR体验者舒适、放松和困倦的感觉。2015年的一项研究报告显示,82%的受访者称他们使用ASMR的目的是诱导睡眠。包括艾伦在内,很多体验过ASMR的人,都认为它可以帮助自己缓解压力、稳定情绪,以及在睡前保持放松。

医学上,的确有利用听觉刺激来诱导睡眠的做法。

当我们两只耳朵同时听到两个音调的声音节拍时,就会产生所谓的“双耳节拍”,这种节拍会以特定的频率诱导大脑产生睡眠的“信号”,2019年的一项研究发现,这种双耳节拍和ASMR的触发声音相结合后,可以更好地诱导人体进入1期睡眠(1期是睡前最初的阶段)。另外,有一项对475名经历ASMR的人的研究发现,ASMR对情绪产生了积极的影响,使抑郁和慢性疼痛症状得到了短暂的改善。

考虑到现实生活中情绪对睡眠的影响,ASMR可能会通过改善情绪进而改善睡眠。

根据美国精神病学会(APA)官网对上瘾的解释,通俗的理解:上瘾是一种脑部疾病,让人强迫性地使用某种物质,尽管知道会产生危害的后果。对于ASMR,目前还没有发现它会给身体带来负面影响,因此,就算爱上ASMR,也只能说是一种习惯,还不能说是成瘾。这就跟习惯冥想或者习惯跑步差不多。总结来说,ASMR是利用听觉或视觉刺激,来让自己产生特殊感觉且得到放松的现象。目前为止,医学上对ASMR的研究并不多,有证据表明,ASMR可以改善情绪。不是所有人都能通过观看和倾听ASMR的视频和音频产生颅内高潮,这种个体差异和性格有关,不用强求哦。
来源:腾讯医典

发表于 2021-8-16 22:04:11 来自手机 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈
发表于 2021-8-17 17:48:25 来自手机 | 显示全部楼层
真正的强者不一定是多有力,或者多有钱,而是他对别人多有帮助。
发表于 2021-8-17 17:48:31 | 显示全部楼层
有成功心态者处处都能发觉成功的力量。
发表于 2021-8-18 17:06:46 来自手机 | 显示全部楼层
我很忙,你的帖子虽然精彩,却是抽不出时间打字支持,懒惰一下,楼主不要扔砖头!
发表于 2021-8-19 21:35:16 来自手机 | 显示全部楼层
这样的帖子,实在是精华中的精华,我若是不支持,就对不起点击了。
发表于 2021-8-20 20:41:07 来自手机 | 显示全部楼层
顶顶更健康
发表于 2021-8-21 09:14:10 | 显示全部楼层
帮你顶帖,作个有态度的临沂人^_^
发表于 2021-8-21 23:32:04 来自手机 | 显示全部楼层
无论是不是沙发都得回复下

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