|
在年轻的时候考虑要孩子。尽管女性有育龄期这一说法，但是40岁以后的男性是很难让女人怀孕的。 
50岁之后，根据基因和其他因素，男性精子数量会极度减少。 每天最多喝1到2杯酒。医生建议，为了不影响精子数量，每周最多只能喝5到7杯酒。 
戒烟。尼古丁和酒精一样，会减少精子数量，降低精子活性。[1] 
保持腹股沟的低温。体温升高会减少精子数量。睾丸之所以是悬在外面的，就是为了保持低温。 
不要长时间泡热水澡，减量少在桑拿和蒸汽房中的时间。 不要把笔记本电脑或其他电子产品，放到你的腹股沟上。硬体会升温，所以最好买个电脑桌，避免腿和电脑直接接触。 挑选运动的方法。避免长时间骑车。自行车短裤和座位的压力，会让精子升温，还可能损伤静脉。[2] 
选择不会给睾丸带来太多压力的运动方式。 如果害怕损伤腹股沟，你可以佩戴防护杯。 选择宽松的运动服装。 经常锻炼有助于提高精子数量。超重的男性很难让女性怀孕。 避免使用处方药。抗抑郁剂和治疗脱发的药物，会使精子数量减少。 
其他药物也有可能会有这样的副作用。所以，如果你打算要孩子，在服药之前，一定要看说明并谘询医生。 计划性行为 让女孩停止服用避孕药和佩戴避孕设备。 
理想情况是在准备怀孕前的1到2月，停止服用避孕药。不同的女性，激素分泌水平也不同。 如果她使用子宫内避孕器，那么她需要在怀孕之前的前几个月，手术摘除它。 
避免在性交时使用避孕套和杀精剂。 
避免使用润滑油，它会影响受孕几率。 
了解她的生理期。你需要知道它开始和结束的日子。 
生理期的长度有很大区别。 有些女人的生理期不是很规律，每个月的时间都不一样。 计算排卵期。生理期结束后的第14天是排卵期。 
如果生理期更长的话，那么可能第20天才是排卵期。[3] 排卵期前一周增加性交次数。月经周期后的一周，增加无保护性行为的次数。[4] 
精子在女性体内可以保持6天的活性。 这期间性交次数越多，女性怀孕的可能性越高。 卵子从排出经输卵管进到子宫的这段时间，怀孕的可能性更高。 排卵之后性交，会减少怀孕的几率。卵子排出之后的寿命大概只有1天。 怀孕小贴士 一年的无保护性行为之后，还是没有怀孕，如果你担心不孕不育，可以谘询医生。 
接受治疗。你和你的爱人需要先接受测试，确定你俩到底谁有问题。 
每周至少3次性生活。如果你和你的爱人性欲都不强，你们可能需要寻求帮助。 
首先我们要知道受孕需满足的条件：卵巢必须排出正常的卵子，精液含正常的精子，卵子和精子在输卵管内相遇并结合成受精卵，并输送入子宫腔，子宫内膜适合于受精卵着床。以上任一条件不正常，都可引起不孕。数据显示，我国不孕不育的比例约为12.5%-15%，即每8对夫妻中就有1对不能生育。其中女性因素约占60%，男性因素约占30%，男女双方共同因素约占10%。之所以女性不孕占60%，这和女性生理结构及日常生活习惯有直接关系。像吸烟、喝酒、长时间久坐、高脂饮食等不良生活习惯以及工作压力、精神压力、多次不当流产都会使女性生理器官产生病变，造成子宫内膜薄、月经不调、卵泡发育不良、排卵障碍等，从而影响怀孕。 男性方面，环境污染、工作压力大，应酬多，长期精神紧张，睡眠不足，经常主动或被动吸烟、饮酒等都会导致精液异常、性功能障碍、前列腺炎，它们都是导致不育的因素。 虽然影响怀孕的因素众多，但姐妹们不必过于紧张担心，只要放松精神，并且坚持调理，终会圆母亲梦。下面推荐的方子，是结合多年的孕产工作经历和身边很多不孕夫妇实践得来的，拿出来跟大家分享，如果你愿意尝试，一定会实现生子的心愿。 
1、妻子调理方： 材料：徽琼果10-15克，益母草5-10克，红枣5粒（去核），鸡蛋1个 做法：（1）将徽琼果用清水泡软，将益母草和红枣用清水洗净，一同放入砂锅加清水三碗煎至一碗，用纱布滤去残渣，保留药汁；（2）将鸡蛋煮熟去壳，用牙签扎数个小孔，放入药汁中煮5-10分钟；（3）吃蛋，饮汤。 功效：此方补肾填精，健脾益气，调经养血。对调理女性子宫和卵巢功能，修复子宫内膜，帮助受精卵着床，疏通输卵管，促进排卵及卵泡发育，恢复正常月经周期非常有效，特别适合婚后久不怀孕、习惯性流产或流产后久不怀孕的女性使用。一般坚持使用一到三个周期，若丈夫精液正常，受精后即可怀上宝宝。 2、丈夫调理方： 材料：徽琼果10-15克，枸杞10-20粒 做法：（1）将徽琼果用清水泡软后切成小丁，将枸杞用清水滤洗，一同加开水冲泡，每天泡3杯左右。（或将材料一同放入砂锅加清水两碗煎至一碗，用纱布滤去残渣，饮汤） 功效：此方生精壮阳，对无精少精弱精改善明显。同时对治疗肾虚腰痛、遗精、阳痿、早泄效果也很好。一般坚持使用一到两个周期，肾虚阳痿早泄的现象可以显著改善，精子活力充分提高，从而帮助妻子成功受孕。此方可长期使用，持续从根本上改善，提升夫妻生活质量。 注意事项： （1）第一种配方由妻子调理使用，遇经期停用，检测怀孕后停用；第二种配方由丈夫调理，可长期使用，持续改善性功能，提升性能力。如夫妻同时调理，各用各的配方。 （2）调理方中的界元果是非常关键的一种材料，且非常珍贵，并宜选用肉质肥厚的为佳，品质和功效才有保证。红枣或枸杞须购买大粒且饱满的，益母草宜购买新鲜益母草，没有新鲜的就用加工过的益母草代替。 （3）使用此方，需保持良好的生活作息习惯，忌烟酒，不要熬夜，同时放松心情。做到以上几点，那就迎接新生命的到来吧。 
减压。压力太大会影响怀孕几率。如果在怀孕这件事上，你给自己太多的压力，这只会适得其反。 
找心理辅导、尝试冥想或者参加一个你喜欢的活动，可以帮助减压。 小提示 鼓励你的女友或妻子摄入产前维生素。尽管这不会增加怀孕的几率，但是这可以帮助你获得一个健康的宝宝。
| 
