[育儿知识] 预防孩子眼病饮食是关键

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临沂人 发表于 2012-3-17 12:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、维生素的缺乏会导致眼病影响视力          
  为了防止营养的缺乏,首先要注意婴儿的喂养,在发育的各个阶段及时添加辅助食品。对不用母乳喂养的孩子和早产儿,尤其要注意给予含有丰富维生素A的食物,如牛奶、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油及新鲜蔬菜、水果。                     
  孩子断奶后,也应该补充富含维生素A的食物,如肝类、胡萝卜和各种蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食,食品应该多样化,有荤有素,互相搭配,这样各种维生素和其它营养物质均能摄入,才能保证孩子的眼睛和身体的正常发育。             
                              
  二、饮食上趋利避害防治眼病              
  因此提醒眼病患者,饮食上趋利避害也是防治眼病的好方法。眼睛同身体其他部分一样,也是需要营养的,饮食方面要多注意保护眼健康。眼病患者要远离烟酒。眼科医生介绍,青光眼的患者不要大量饮水,避免眼压升高,引起青光眼的发作。老年人要少吃高脂肪食物,以免发生眼底动脉硬化,导致眼底病变发生。          
                            
  三、眼疾少吃大蒜                   
  大蒜具有杀菌消炎的作用,一直被认为是最有益处的食物。但大蒜对眼睛不好。大蒜吃多了容易上火,加重眼病。而且对眼黏膜有刺激作用,食用有损眼健康。所以,眼病患者要忌食大蒜。葱、生姜、辣椒等辛辣食物也要少吃,以免加重眼疾。           
                            
  四、养眼营养要均衡                  
  保证眼睛健康,首先要注意营养均衡。维生素 B2、B6、维生素C、鱼肝油、羊肝等食品都是护眼食品。枸杞子有补肾明目的作用,学生、年长者和早期白内障患者可以多吃一些枸杞子。橘红色的食物对于眼病患者来说,是一种很好的补给营养的食物。这是因为橘红色的食物里维生素的含量较高,如胡萝卜、西红柿等,均含有各种维生素。长期食用可以补充眼睛所需的维生素。而女性还可以多吃一些大枣养眼。                          
                           



拦不住中毒 发表于 2013-3-19 11:07 | 显示全部楼层
真正的强者不一定是多有力,或者多有钱,而是他对别人多有帮助。
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