花姐 发表于 2012-2-4 10:20

什么运动方式对保养乳房最有效？

许多女性错误地认为，锻炼胸肌是男人的事儿。
实际上，结实有弹性的胸肌能提升乳房，除去副乳，减掉多余的脂肪，加深乳沟，让A罩杯看起来也有B甚至C杯的效果。

当然我们不可能强化乳房本身，因为它是由脂肪组织构成的，相对肌肉而言，是有可能通过强化整个胸部以下的肌肉来提高乳房“活力”的。

健身方式像深度俯卧撑、仰卧推举，还有坐式夹胸器械、哑铃、拉力器，它们可以强化整个胸部肌肉。背部练习包括坐式拉背、坐姿下拉训练器、反飞鸟器械也可以强化胸部肌肉，同时也可以改善形体和乳房的外形。健身时一定要穿合体的运动型胸罩



柠檬 发表于 2012-2-9 15:11

路过学习:lol

空城旧梦 发表于 2013-4-1 03:41

我也来顶一下..
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