男子夏季养生应该注意什么
夏天到了，天气可真热！常言道，“心静自然凉”。心静，固然是对付酷暑的有效 招数。但为了达到凉爽的效果，心却烦恼起来。为什么呢？衣服穿少了是凉快，可臃 肿的身材却暴露得一览无遗。对很多男性朋友来说，天儿热睡不好觉，但白天照样忙 忙碌碌，活儿一点都不少干；有时候体虚乏力，真的感觉累啊！在传统观念中，人们都认为，男性比女性剽悍、健壮；而一些男子汉们，也觉 得让强壮的自己去养生是一个天大的笑话。但随着医学的不断发展，越来越多的资料 表明，男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，寿命普遍短于女性。这就 决定了男性养生不仅有其必要性，更有现实性。
从生理角度来看，男性从生命的开始就比女性面临更多的磨难。男性受精卵没 有女性受精卵易于成活。由于遗传的因素，男性胎儿存在于子宫中时，要经过比女性 胎儿更为复杂的转化过程，所以，男性胎儿的自然流产率高于女性胎儿。在出生后第 一个月中，男婴的死亡率比女婴高30%，男婴残疾、畸形率也比女婴多33%。由此可见 ，男性的先天条件并不比女性优越，男性的素质并不是天生强健的。
男性的耐受力和抗病力也比女性差。男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受 精神压力。男人在工作中遇到阻力时，往往心跳加快、血压升高、肾上腺分泌增加， 而女性却少有这类反应，因而男性的心血管疾病的发病率高于女性。女性有双重的免 疫基因，有双倍于男性的免疫物质，因而许多疾病女性少发，而男性多发，病死率也 高。
从长寿角度来看，也为男子敲响了警钟———男性短寿。据前苏联医学界统计 ，前苏联新生儿男女比例基本协调，但到老年时，男女比例则为50：100，男性的平均 寿命远不如女性长。在我国，男子的平均寿命也比女性短5岁。
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