男人大概是这个世上最累的人了,35岁成家立业的男人更是。我们把青春献给了加班,把假期献给了孩子,把工资献给了妻子。那我拿什么献给自己。 “男人帮”说 “美貌是上帝赐给女人最好的礼物”,不……是惩罚男人最厉害的武器。所以,男人们为了自己心爱的女人,抛头颅,撒精子,只为了博红颜一下。可是年纪越来越大,也不是想撒就能撒了呀。 收集了一些中年男人的保健方法,献给跟我一样的兄弟们。
一、保健之饮食 1西红柿不仅营养丰富,而且对男人有很强大的保健(保健食品)作用,西红柿所含的维生素(维生素食品)A可保护男人精子,具有催情的作用。
2男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能,而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会降低男性性欲,甚至导致男性不育。
3韭菜:《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,能温补肝肾,助阳固精,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾等作用,适用于阳痿、遗精等疾患。
4生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
二、保健之按摩
1睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊,按压放松,重复25次,每天均施行这种按摩。
2按压会阴。会阴是性机能的刺激中心,对男性和女性都很重要,可按、揉配合。
3、按压“长强”穴。即腰骶部,长强穴亦是性刺激重点,指压5次,动作要轻。
4、揉腰眼。仰卧,两手握拳,屈肘,将拳置于床与腰背之中,拳心贴床,以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
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