不了解这些,血压等于白测了!
1.一天中什么时候量血压最重要?临床数据表明,正常人血压有明显的昼夜节律,表现为双峰一谷,上午6~10点为第一个血压高峰;下午4点~8点为第二个高峰(次高峰);夜间至凌晨1~2点为全天最低点,也就是低谷。
测量血压最好选在每天血压较高的时候进行,考虑到时间问题,一般在早上起来后排空晨尿,吃早饭、服药以前测量血压比较好。通常来说,这个时间段的血压控制好了,往往一天24小时的血压都控制地比较理想。为了更好地了解血压变化,建议大家在下午及睡前也再测量一次。
提醒:如果自测血压高于135/85mmHg,应尽快去医院就诊。
2.量血压,伸左手还是右手?
目前普遍以右上臂血压为主,因为通常人的右上臂血压都高于左上臂(高5~10mmHg左右),但也有不少人左上臂的血压更高一些,因此建议大家第一次检查时应同时测量左右上臂血压值。当左右上臂血压不一致时,请采用数值较高侧手臂测量的血压值。一般而言,两侧手臂血压差值小于10~20mmHg。
另外,测一次也是不够的,建议每回可以测3次,每次间隔1~2分钟。然后取平均值,作为该次测量的血压值。
3.多久量一次血压比较好?
关于量血压的频率,不同人群有所区别:
●初诊患者:早晚各测一次,连续测5~7天
●正在调药或血压波动的患者:早晚各测一次,连续1周
●血压控制平稳患者:每周测1~2次,选择自己每日血压较高的时候测。
对于健康人群,每一年或两年测量1次血压即可;但如果血压偏高在正常高值120~139 /80~89 mmHg,但又未达高血压的,建议最好每月测1次昼夜血压。
提醒:当出现头晕、头疼等不适的特殊情况时,应随时测量血压,并增加之后的测量次数。
楼主帖子创意十足,让我深有所获,不得不支持! 此帖光是标题就深深的吸引了我,点进来一看更是创意十足,好帖配个好回复,我把这很有创意的回复留在此处,也算对楼主的帖子有个衬托. 楼主帖子很精彩,某某某留名支持! 走过路过,这样好的帖子不会放过,留下脚印先! 好帖并不多见,这次却被我遇见了,既然来了,留下大名闪人。 报告!别开枪,我就是路过来看看的。。。 不错 支持一个了 打酱油的人拉,回复下赚取积分
页:
[1]