chenjfwa 发表于 2017-6-22 10:17

夏天来了,是先露腰呢?还是先露腿?

终于等到了夏天,又到了姑娘们放肆炫身材的季节~露肤的季节,除了绚丽的时髦行头,自信的「露腰」「露腿」依旧是杀手锏。然鹅想象是美好的现实是······http://files.bbs.e23.cn/forum/201706/22/101004r8pqxdvbxi6y8mq5.jpg先露腰?先露腿?还是先减肥吧!http://files.bbs.e23.cn/forum/201706/22/101005raawn6onjlcmfola.jpg羡不羡慕那些好身材的小伙伴?
想不想要变得瘦瘦哒美美哒、穿上那些美丽帅气的衣装?小蒙特地整理了一份超有效的「减肥秘籍」不需要健身房,不需要专业的运动场所,来一场旅行就能运动!让你在美景中尽情运动、在运动中享受美景。嘘,悄悄地看,一般人我不告诉他哦!运动秘籍:徒步http://files.bbs.e23.cn/forum/201706/22/101005b5s1pp771ppap577.jpg别怕啦,没关系的。想想你平时走路的那点儿运动量?正值暑假假期,你反倒有了时间,好好走一走路。走路去你要去的地方,你会更多地融入这里,看见不一样的风景。路边盛开的花朵,阳光透过树叶的温度,微风拂过耳旁的温柔,都让你觉得格外舒适。运动秘籍:登山http://files.bbs.e23.cn/forum/201706/22/101005bs5x4cuybpt7jmcs.jpg登山是有氧运动,在登山过程中可以让肌肉获取高于平时十倍的氧气,加强免疫力,增多蛋白质,排除体内的毒素致癌有害物质等,在塑身的同时,快速的燃烧脂肪,促进消化和新陈代谢。所以说,还等什么呢,爬一次山,享“瘦”健康的同时,还能欣赏沿途的风景:瀑布的壮阔、群山的青翠都尽收眼底。运动秘籍:瑜伽http://files.bbs.e23.cn/forum/201706/22/101005bvcdqc9v6g3an4g1.jpg
http://files.bbs.e23.cn/forum/201706/22/101005bnid4xus7m6mdi6r.jpg说起瑜伽,相信小伙伴儿们都知道,它不仅能消脂、瘦身、美容还有消除紧张、减压、恢复精神等功效,而且不需要器械,简单方便,随时随地都可以做。在蒙山这个负氧离子含量超丰富的“天然氧吧”里做瑜伽,可是能起到事半功倍的作用哦。运动秘籍:户外运动http://files.bbs.e23.cn/forum/201706/22/101005mirsfipnr7wrarr1.jpg
http://files.bbs.e23.cn/forum/201706/22/101006mkob7qbyoghi2zzo.jpg(蒙山拓展)这取决于你在哪里旅行。新鲜空气对你的新陈代谢有奇效。冲锋车、漂流,还有森林游乐园里的平衡木、蜻蜓点水、月亮船等都能让你在玩乐的同时体会运动的乐趣。运动秘籍:You are what you eathttp://files.bbs.e23.cn/forum/201706/22/101006x775ciscyi3i2iqo.jpg
http://files.bbs.e23.cn/forum/201706/22/101006xlte6tlwl8qyywbw.jpg去到一个地方旅行,品尝当地的美食自然是不能错过的事。当然,多吃一些绿色纯天然的美食对你的减肥“事业”会起到一定的帮助。最后,小编提醒大家,减肥也要适度,健康的,才是最美的!

朝三暮四郎 发表于 2017-6-22 10:17

走遍全坛,这样的帖子真是不多见,如此强悍的帖子,不留个名实在对不起这个ID!

鸡鸭群雄 发表于 2017-6-22 20:57

楼主呀,,,您太有才了。。。

把帅交出来 发表于 2017-6-24 07:34

不错 支持下 真是临沂社区的楷模

chenjfwa 发表于 2017-6-24 08:23

鸡鸭群雄 发表于 2017-6-22 20:57
楼主呀,,,您太有才了。。。

= =!

e网情深 发表于 2017-6-25 07:58

围观 围观 沙发在哪里!!!

chenjfwa 发表于 2017-6-25 08:20

e网情深 发表于 2017-6-25 07:58
围观 围观 沙发在哪里!!!

你是地板

楚歌绝唱凌霄 发表于 2017-6-25 08:53

前排,爱沂蒙论坛,爱楼主~

说得来 发表于 2017-6-27 21:02

小白一个 顶一下顶起顶起顶起

掰着手指数阳光 发表于 2017-6-28 19:49

微笑向前,遇见最美好的自己。
页: [1] 2
查看完整版本: 夏天来了,是先露腰呢?还是先露腿?