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女孩们最大的困扰莫过于久站一整天，水肿让腿变丑了，但是因为工作还是得要天天穿裙子。不只是女孩们，模特儿或是艺人们也有着相同的问题，快来看看艺人们常时间穿着高跟鞋，是怎麽保养腿部的： 
藤井Lena的美腿tip：抓到空闲就做伸展及拉筋动作，最简单的方法是在牆壁前方双脚弓箭步，以手推牆，后脚跟往后踩，停留10秒钟之后再换脚，吸口气，背打直，脚跟再继续往下，感觉小腿肌群延展，每天回家则是使用按摩油按摩腿部，让肌肉放松。 陈思璇的美腿tip：运动、久站后拉筋伸展腿部肌肉，回家后用姜汁泡澡提升身体代谢，泡澡后再以按摩油用指节由下往上按摩，特别针对脚踝两侧、容易推积脂肪的小腿后侧、易阻塞的膝盖后方与大腿两侧胆经位置按压最后再穿上压力袜入眠。 
编辑也要教你用简单的四步骤来轻松简单打造纤纤美腿，推荐搭配 更能达到消除水肿、减轻并预防脂肪堆积、恢复肌肤紧实透亮、同时滋养肌肤弹性的效果： 
Step 1 将白姜纤腿紧緻精华油由足弓开始，以双手慢慢画圆向上 Step 2 轻轻地以双手交错从脚踝往膝盖轻推按摩，膝盖部分稍微用力往上推按，以刺激肌肤排除多馀水份、减轻水肿 Step 3 
以同样的方式从膝盖轻推按摩至大腿上方 Step 4 双手掌心稍微使力以大面积画圆的方式从膝盖按摩至大腿与臀部
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