长假过后，4招助你快速“归位”
现在为您播报一则实时新闻：您的新年假期余额已为零，为保证工作效率，请尽快满血复活！经过了接近10天的新年长假后，江门打工仔们已在这两天陆续迎来了猴年开工日，但想必很多打工仔都患上了“新年假期综合症”，无法恢复到正常的工作状态。没关系，下面几招学起来就能快速地满血复活！
1、饮食上，一日三餐尽量清淡
经历了多顿肥腻的新年大餐后，其实我们的肠胃已经备受煎熬。如果我们想要在新年过后清爽自信地踏入办公室，通过清淡的饮食给肠胃洗洗澡那是必不可少的了！大家可以考虑做些玉米浆或杂粮浆当饮料，既美味又健康！
2、生活上，调节合理作息时间
节日期间，应酬较多，很多人已经养成了起晚贪黑的作息时间。为了尽快将作息时间调回“工作模式”，声色妹建议刚开工这几天可以提前半小时就上床睡觉。
3、心理上，给自己适量的调整时间
很多打工仔长假后上班都有一种力不从心的无力感，和小时候放寒暑假后上学不会写字一样样的。心理医生表示，假期综合症消除需要数天时间，建议大家耐心面对，不必急躁。
4、身体上，做适度的运动
假期里不少人过着日夜颠倒的生活，积聚在身体内部的负能量很可能已悄悄超标。为了能承受工作强度，声色妹建议各位打工仔可通过适度的运动去排解负能量，其中，瑜伽是一个不错的运动选择。
把封闭的心门敞开，成功的阳光就能驱散失败的阴暗。 楼下的接上 脱掉你脆弱的外套，你会发现，新的生活才刚刚开始！ 小白一个 顶一下顶起顶起顶起 占坑编辑ing 看起来好像不错的样子 楼下的接上 珍惜生命，就能走出挫折的沼泽地。 支持，赞一个
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