产后瘦身注意事项有哪些？
产后瘦身注意事项有哪些?产后瘦身注意事项，很多妈妈在生完宝宝后，对自己的身材不满意， 应该如何在产后瘦身呢?新妈妈在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后6个月内)使用运动等合理健康瘦身方法来瘦身，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态了。那么，产后瘦身注意事项有哪些呢?
产后瘦身注意事项有哪些?!
1、产后42天内，新妈咪不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈咪还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
2、提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。
3、腹带不能过紧，产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
4、产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。
专家温馨提示您了解自己的体质状况，因为产后新妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变，减重前最好先做一次健康体检，确定你的产后瘦身方式是健康的、安全的、可维持的。
文章来源 http://www.lyfyw.cn
楼主，我只是来混个脸熟的！
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈
专业抢沙发的！哈哈 我为楼主这种无私奉献精神所感动，特此回帖支持！ 支持支持再支持
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