weikang2014 发表于 2014-5-13 15:49

水果梨减肥新搭配

  梨子清脆多汁,味道甜酸,富含一定的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、苹果酸和纤维素。具有生津止咳、润燥化痰、润肠通便,润肺凉心,消炎降火减解毒的作用。它含有纤维素能促进你快速减肥,此纤维素为木质素是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠道中与胆固醇和脂肪结合而排出。

  梨减肥美食:

  银耳雪梨。取足够量的银耳放进水里清洗,然后放进锅中煮10分钟,梨洗净切小块一起放进同煮10分钟,汤色洁白,口感细滑,银耳补肺梨可以润肺,坚持饮用对治疗便秘有显著效果,还能减肥美容,细滑皮肤。

  焖水梨,鸭梨四个,用刀去皮,从顶部横切,挖核,填入冰糖八宝米之类,用牙签叉好,把刚才切的的 部分封口。然后上锅蒸,梨子到半透明的时候下锅。冷却后就可以食用。样子有点 像果冻,很漂亮。

  冰糖梨水,2个梨子、冰糖少许。将梨子的皮和核心、去掉,切成小块。 在锅里加上3小碗水水沸后倒入梨块,加上冰糖煮5分钟,对虚火性肥胖体质的MM效果好,可以连梨子水渣一起食用,在 夏天,也不错的一份减肥的甜品呢,减肥可以吃 的甜品,多么 美好啊。

  水果梨减肥粥。用糯米煮一小锅粥,可以 放一些花生和红枣一起煮,味道更好一些,粥开了以后没把 梨子洗净切小块放进煮2分钟就可以了,再放冰糖,美味的梨子粥就做成了。

车到山前是死路 发表于 2014-5-13 15:52

遇事拿得起、放得下,才能永远保持一种健康的心态。

游乐儿 发表于 2014-7-15 15:52

楼主才华横溢,某真是佩服的五体投地,只可惜某生来就是大老粗,打字也不怎么会,害怕留下错字污了楼主的好帖,借用快速回复回一帖!

欣慰 发表于 2014-7-15 18:13

好帖必须得顶起

中国制造 发表于 2014-7-16 04:13

支持,赞一个

儿童不遗 发表于 2014-7-16 05:54

顶顶更健康
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