鸣成保健品 发表于 2013-10-25 21:45:41

经痛不再来!菠菜猪肝汤补血益气




  你常有经痛的困扰吗?现代女性平时工作压力大,容易影响内分泌,中医认为,若情绪抑郁不畅,久则气滞,甚至产生血瘀、经血运行不畅,引起疼痛不舒服,也会伴随出现头痛、失眠、肠胃不适等症状,除了需就医诊治,平时也可自己煮碗菠菜猪肝汤来补血益气,改善痛经困扰。


  中医师张文馨指出,痛经常见的体质有“肝郁气滞血瘀”,主要因平时压力过大引起的气血不顺,当月经来时,就容易出现腹部胀痛、血块、经色血暗,以及常见的经前症候群(包括乳房胀痛、情绪不稳定、头痛严重等)。


  想改善症状,治疗上以“理气化瘀,调血止痛”为主,平日也可自己准备猪肝、菠菜、丹参、川芎等食药材,炖煮菠菜猪肝汤来补血益气。


  菠菜猪肝汤1人份


【材料】:菠菜120公克、猪肝80公克、姜2片切丝(若属寒性体质补老姜;燥热体质吃嫩姜)、丹参3钱、川芎3钱、盐1/4小匙,麻油少许,米酒1小匙


【作法】:将所有材料洗净,菠菜去根部切段,猪肝稍微川烫去血水;接着把中药材放入过滤袋,与米酒、水放入锅中同煮30分钟,熬出中药汤汁后,再放入猪肝、菠菜、姜丝炖煮约5分钟加盐调味,熄火后即可食用。


  张文馨医师指出,丹参能活血调经,主要用于妇女月经不调,痛经、经闭等症状,而川芎为活血行气、祛风止痛之用,加上菠菜、猪肝可促近铁质吸收,在经期结束后喝,可帮助舒缓下次月经来时的痛经症状。

依然饭特浠 发表于 2013-10-25 21:47:50

鄙视楼下的顶帖没我快,哈哈

e网情深 发表于 2013-12-18 04:14:09

楼主见识高远,远不是我这个小白能比的,在您面前,才知道自己有多么的不足,很想和你结交一番,却不知你怎么联系,特地留下大名,盼望楼主有朝一日能够看我一眼!

千斤拨四两 发表于 2014-1-23 21:32:59

占坑编辑ing

人都是逼出来的 发表于 2014-1-23 21:38:29

支持楼主,用户楼主,楼主英明呀!!!

善良女人 发表于 2014-1-23 21:45:05

放眼当今天下,又哪里找得到这样的绝世好帖?某虽不才,在这样的好帖上,也愿意留下脚印一个!
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