夏季房事4禁忌 性爱出汗过多要当心
1、性爱出汗过多要当心夏季人体汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象，尤其在夏天出汗太多时进行性爱活动，容易引起身体虚弱者的虚脱。所以，做爱要等到汗完全干了、心跳平稳以后再进行。
对于情绪紧张或身体虚弱的人来说，性爱后排汗量增多的现象应该警惕，因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆。
2、预防夏日性爱感冒
夏日里气温高、湿度大，许多伴侣喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活的过程中,特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。
夏季性生活，应该避免性爱前后过分贪凉。如果使用空调，应让室内外温度相差5摄氏度左右，室温最低不超过27摄氏度。性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。
3、“苦夏”就别撑着性爱
每到夏天,总有些人特别是一些女性感觉周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，除了体温在37℃～37.4℃之间波动外，还伴有全身倦怠无力、食欲不振、出汗、失眠等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。
虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。在伴侣有性冲动时，应该及时表达自己的情绪和心态,以达到和谐一致,别撑着做爱。可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。另外，睡眠质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。如果你的精力充沛，性能力自然也会得到提高。
4、性爱后饮品注重补充能量
夏季本身是个畅饮各种饮料的季节，性爱后该选择什么样的饮品来保证性健康呢?性爱中的男女双方呼吸和心跳都会增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且水分随呼吸和汗液的分泌也丧失较多。因此性爱后可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是相当有必要的。
但是性生活后不宜马上喝冷饮, 因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。如果感到特别口渴，不妨先饮少量温热的开水。
如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息,喝点奶制品比较合适,因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，将要面对的是一天紧张的工作。为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料,以便能迅速燃烧供能，如纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。
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